ビリヤードで健康に

ビリヤードで健康づくり

16いつまでも若々しくあるために、ビリヤードで健康づくりしませんか?
有酸素運動と筋力維持(増進)の効果があるいわれるビリヤードは、昨今、生涯スポーツやメタボリック予防に適したスポーツとしても注目されています。
ビリヤードは、年齢や技術の差に関係なく、あらゆる方々が一緒に楽しむことができるスポーツです。上手じゃなくても、誰にも迷惑はかかりません!天候に左右されないのもいいところ!あなたも手軽に始められるビリヤードでアンチエイジングを目指しましょう!!

ビリヤードのこんなところがオススメ

一年中空調が整っている
花粉や排気ガスの吸入リスクが小さい
いつでも水分補給ができる
転倒や衝突によるケガが少ない
リフレッシュ効果が大きい
偶然であってもプロ級のスコアがでる
手足を動かすこと、ボールを目で追うこと、球体が起こすアクションは脳に良い刺激

ビリヤードは安全で、はじめやすいスポーツですね!

ビリヤードが心身に与える効果 ~期待できる身体的・精神的効果~

14筋力の保持・向上
基礎代謝の維持・増大
免疫力UP
骨密度の保持
腸内環境を整える
ホルモンバランスを整える
メンタルヘルスへの好影響

効果は人それぞれだと思われますが、多くのハスラーが口にするのは、「楽しんでやっていたら、いつの間にか体力がついた」、「いつの間にか痩せた」・・・等「いつの間にか」ということ。効果があるわりには、心身への負担が少ないスポーツの一つなのかもしれません。
ビリヤードも他のスポーツと同様、続けることで効果が見えてきます。さあ、あなたもビリヤードグで「いつの間にか」健康になりましょう!

プロハスラーから学ぼう!!

15週に1度、不定期で女子プロレスラー・・・ではなく、女子プロハスラーがレッスンに来てくれます。
初めての方や女性でも、丁寧に教えてくれたり、親身に相談にのってくれますので、ぜひお越しください。

レッスン日はこちら

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